Initiation à la méditation

​Séance de 40 min

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Nous pouvons tous apprendre à méditer et quoi faire avec le vagabondage des pensées. Il suffit de s'arrêter quelques minutes quotidiennement pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. C'est une des formes de méditation dite de la "pleine conscience" ou de la "pleine présence"  dont les bienfaits ont été validés par la science. C'est une  façon d'être, non une technique, un acte d'amour radical, un geste intérieur de bienveillance et de bonté, de tolérance absolue envers soi.